Tauche ein in den Yogaweg und komme deinem Ziel, eine zertifizierte Yogalehrerin oder ein zertifizierter Yogalehrer zu werden, einen Schritt näher.
Dieses 100-Stunden-Yogalehrertraining in Rishikesh, Indien, richtet sich an alle, die die Grundlagen des Yoga kennenlernen möchten, ohne sich gleich für ein längeres Programm zu entscheiden. Besonders für Anfänger ist es geeignet, ebenso für Praktizierende, die ihre tägliche Praxis vertiefen wollen. Über 13 Tage hinweg verbindet der Kurs fundierte Theorie mit intensiver Praxis und vermittelt traditionelle Hatha-Yoga-Asanas, dynamische Vinyasa-Flow-Techniken sowie die strukturierte Disziplin des Ashtanga Vinyasa Yoga. Auch wenn diese Stilrichtungen zunächst anspruchsvoll wirken, ist der Unterricht so aufgebaut, dass er verständlich und gut zugänglich bleibt.
Über die Asana-Praxis hinaus umfasst die Ausbildung Meditationstechniken, Pranayama und die Philosophie des Yoga. Außerdem wird Yoga-Anatomie auf praktische, lebendige und für die eigene Praxis wie auch für das spätere Unterrichten hilfreiche Weise vermittelt. Das Programm bildet den ersten Teil des 200-Hour-Yoga-Teacher-Training-Kurses. So kannst du nach diesem Abschnitt eine Pause einlegen und später zurückkehren, um den zweiten Teil abzuschließen, sobald du bereit bist. Nach Abschluss beider Teile kann die vollständige Yoga-Alliance-Zertifizierung erworben werden.
Ergänzend zu den täglichen Klassen bietet die Schule auch Yin-Yoga-Lehrertraining, Sound Healing, Reiki Healing, Yoga-Retreats und Ayurveda-Kurse an. Ob du gerade erst beginnst oder dein Verständnis vertiefen möchtest – diese Ausbildung unterstützt fortlaufendes Lernen und innere Selbsterforschung.
Classes
12 days × 8 hours per day = 96 hours
Self-Study
12 days × 2 hours per day = 24 hours
96 hours (classes) + 24 hours (self-study) = 120 hours (Total Course Duration - 100 Hours)
Ashtanga Vinyasa Yoga
Was Ashtanga Vinyasa Yoga ist, seine Geschichte, Einführung, Eröffnungssequenz, Samasthitiḥ, Surya Namaskar A und B, stehende Asanas sowie der Einsatz von Yoga-Props.
Hatha Yoga / Alignment & Adjustment / Teaching Methodology Topics
Philosophie und alte Schriften des Hatha Yoga, Ziele und Absichten, Surya Namaskar, Chandra Namaskar, wichtige stehende und sitzende Haltungen, Rückbeugen, Drehungen, Balancehaltungen und grundlegende Ausrichtungsprinzipien.
Meditation
Was Meditation ist und was nicht, die Geschichte der Meditation, die drei besten Sitzhaltungen, Om-Meditation, Shiva-Mantra-Meditation, Breath Awareness, Chakra-Meditation, Sound-Healing-Meditation, Yoga Nidra, Nada-Brahma-Meditation und dynamische bewegte Meditation.
Yoga Philosophy (Yoga Darshana)
Die Bedeutung und das Ziel von Yoga, die drei Arten von Leid, die Geschichte des Yoga, klassisches und modernes Yoga, die Yoga-Sutras des Patanjali, die acht Glieder des Yoga und die vier Wege des Yoga.
Pranayama (Breathing Practices)
Was Pranayama ist, seine Vorteile, die besten Haltungen für die Praxis sowie Techniken wie Clavicular, Thoracic, Diaphragmatic, Yogic, Pranava, Nadi Shodhana, Bhastrika, Kapalbhati, Bhramari, Ujjayi, Sitali und Sitkari.
Yoga Anatomy & Physiology
Einführung in den Körper, Ebenen und Richtungsbezeichnungen, menschliche Zellen, Gewebe, Organe, Skelettsystem, Gelenke, Bewegung, Wirbelsäule und Muskelsystem.
Additional Healing Courses
Sound- und Reiki-Healing-Kurse können während der Pausen gegen Aufpreis absolviert werden. Sie finden mit 2 Stunden pro Tag statt und dauern 2 Tage für Level 1, 4 Tage für Level 1&2 und 7 Tage für Level 1&2&3.
Daily Schedule
6:00 – 7:00 am: Shat-Karma & Pranayama
7:00 – 8:00 am: Meditation
8:00 – 9:30 am: Hatha Vinyasa Yoga
9:30 am: Breakfast
11:00 am – 1:00 pm: Sound / Reiki Healing Class (only for YTT + Sound Healing Course participants)
1:00 pm: Lunch
1:30 – 2:30 pm: Yoga Philosophy
2:30 – 3:30 pm: Yoga Anatomy & Physiology
3:30 – 5:00 pm: Ashtanga Vinyasa Yoga
5:00 pm: Tea Break
5:30 – 6:30 pm: Teaching Methodology / Alignments & Adjustments
7:30 pm: Dinner
10:00 pm: Lights Off
How to Reach?
Der Kurs beginnt jeweils am 1. eines Monats um 3:30 pm mit Zeremonie und Orientierung. Damit du vor dem ersten Tag ausreichend Ruhe hast, sollte der Check-in bereits einen Tag vorher zwischen 10 AM und 4 PM erfolgen. Für diese Nacht ist der Aufenthalt kostenlos. Der Check-out am letzten Tag ist zwischen 12 PM und 2 PM vorgesehen.
What is included in Yoga Course Fee?
Unterkunft mit einem Tag früherer Anreise, eine 60-minütige Full-Body-Abhyanga, 3 tägliche vegetarische Mahlzeiten und Tee, Abschlusszertifikat, Wochenend-Ausflüge, Veranstaltungen unter der Woche, kostenloses Wi-Fi, Schul-T-Shirt, Schulbeutel, kostenloser Abholservice vom Jolly Grant Airport (DED), 100-Hour-YTT-Kursmanual, Kursmaterialien sowie Yoga-Matten und Props zur Nutzung während des Kurses.
What is not included in Yoga Course Fee?
Persönliche Ausgaben, medizinische Kosten, Transport und Zusatzstunden.
DINING AT HIMALAYAN YOGA ASSOCIATION
In der Himalayan Yoga Association wird das Essen mit höchstem Anspruch an Geschmack, Nährwert, Sauberkeit, Hygiene und Reinheit zubereitet. Die Küche wird sorgfältig gepflegt, die Zutaten werden mit gereinigtem Wasser gewaschen, und das Team schafft eine sichere, achtsame Atmosphäre für die Mahlzeiten. Sauberkeit gilt hier als wesentlicher Bestandteil des Yoga.
Dining Timings
✔ Breakfast: 09:00 AM – 10:00 AM
✔ Lunch: 01:30 PM – 02:30 PM
✔ Dinner: 07:30 PM – 08:30 PM
Founder of Bali Yoga School
Yogi Himanshu Joshi ist der Gründer der Bali Yoga School Community. Seine Yoga-Reise begann nach einer schweren Sportverletzung auf Staats- und nationaler Ebene, und Yoga wurde für ihn zu einem Weg der Heilung und Transformation. Nachdem er zum Wachstum anderer Yogaschulen in Rishikesh beigetragen hatte, gründete er die Himalayan Yoga Association und die Bali Yoga School. Bis heute baut er die Gemeinschaft weiter aus und inspiriert zu positiver Veränderung.
Hier erwartet dich ein komfortabler Aufenthalt in einem privaten oder geteilten Zimmer, das auf Ruhe und Erholung ausgerichtet ist. Dank Klimaanlage bleibt das Raumklima angenehm, sodass du dich jederzeit entspannt zurückziehen und neue Energie sammeln kannst. Der Zugang zum Swimmingpool schafft zusätzlich einen wohltuenden Ort zum Abschalten – ideal für eine kleine Pause zwischen den Wellness-Angeboten oder für entspannte Stunden in friedlicher Umgebung.
Während deines Aufenthalts steht dir außerdem kostenloses WLAN zur Verfügung, falls du verbunden bleiben möchtest. Gleichzeitig lädt die ruhige Atmosphäre dazu ein, den Alltag bewusst hinter dir zu lassen und ganz in den langsameren Rhythmus des Retreats einzutauchen. Für einen besonders erholsamen Moment ist eine vollständige Balinesische Ganzkörpermassage inklusive, die Körper und Geist sanft verwöhnt und ein Gefühl tiefer Regeneration unterstützt.
Mit Mahlzeiten und privatem Aufenthalt im Paket ist diese All-Inclusive-Option ideal für alle, die Komfort, Bequemlichkeit und eine nährende Umgebung an einem Ort suchen.
Dieses Zweibettzimmer im Campus-I richtet sich an Gäste, die Komfort und Gemeinschaft schätzen. Die Unterkunft überzeugt mit einer schlichten, freundlichen Atmosphäre und bietet einen entspannten Rahmen für erholsame Tage. Wer an einem Retreat teilnimmt, findet hier einen praktischen Rückzugsort, um gut zu schlafen und dennoch nah am Geschehen zu bleiben.
Die Unterkunft wird all-inclusive angeboten, sodass Sie ganz unkompliziert ankommen und sich von Anfang an auf Ihre Auszeit einlassen können. Alles ist vorbereitet, damit Sie Ihren Aufenthalt in Ruhe genießen und sich voll und ganz auf Wohlbefinden, Regeneration und achtsame Momente konzentrieren können.
Das Twin-Konzept eignet sich besonders für Freundinnen und Freunde oder für Gäste, die offen dafür sind, sich den Raum mit einer weiteren Person zu teilen. So entsteht eine ausgewogene Mischung aus Privatsphäre und Miteinander – ideal für einen friedlichen Aufenthalt in einem gemeinschaftlichen Umfeld, in dem die wesentlichen Dinge bereits liebevoll organisiert sind.
Dieses Zweibettzimmer zur gemeinsamen Nutzung ist ideal für Gäste, die Wert auf Komfort und eine ruhige Rückzugsmöglichkeit legen. Inmitten einer entspannten Wellness-Atmosphäre bietet es einen schlichten, erholsamen Rahmen für einen angenehmen Aufenthalt. Als private Unterkunft eignet es sich besonders für Freunde, Reisebegleitungen oder Teilnehmende an Retreats, die sich ein Zimmer teilen möchten, ohne auf ein Gefühl von Privatsphäre und Leichtigkeit zu verzichten.
Ein praktischer Vorteil ist die 24-stündige Verfügbarkeit von warmem Wasser, die den Aufenthalt zusätzlich komfortabel macht. Ob Sie nach einem aktiven Tag zurückkehren, zwischen Programmpunkten eine Pause einlegen oder den Abend ganz in Ruhe ausklingen lassen möchten – das Zimmer bietet einen angenehmen Ort zum Ankommen, Abschalten und Erholen.
Mit seiner unaufdringlichen, harmonischen Ausrichtung schafft diese Unterkunft die passenden Voraussetzungen für einen entspannten Aufenthalt mit allem Wesentlichen, damit Sie sich schnell wie zu Hause fühlen können.
Als Gründer der Bali Yoga School prägt Yogi Himanshu Joshi die Ausrichtung und den Geist der gesamten Gemeinschaft maßgeblich. Sein Weg zum Yoga begann nach einer schweren Sportverletzung. Zuvor war er viele Jahre auf staatlicher und nationaler Ebene im Sport aktiv, doch die Suche nach tieferer Heilung führte ihn zu einer neuen Lebenspraxis. Aus der anfänglichen Rehabilitation entwickelte sich Schritt...
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Jl. Campuhan III, Singakerta, Kecamatan Ubud, Kabupaten Gianyar, Bali 80571, Indonesia
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