Achtsamkeitstag mit Anleitung mit Gil Fronsdal

Nur vor Ort im IMC
Angeboten von: Gil Fronsdal

Dieses Daylong-Retreat richtet sich an Menschen, die bereits über grundlegende Erfahrung mit Achtsamkeitspraxis verfügen. Statt neuer Anleitungen steht ein ruhiger, unterstützender Rahmen im Mittelpunkt, in dem die Kontinuität der Wahrnehmung durch beständige Praxis und eine einfache Struktur vertieft werden kann. Der Tagesrhythmus wechselt zwischen Sitz- und Gehmeditation und lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen, klarer zu beobachten und eine tragfähigere innere Präsenz zu entwickeln.

Zum Abschluss des Programms gibt Gil Fronsdal einen Dharma-Vortrag; außerdem gibt es kurze Praxisgespräche für alle, die ihre Erfahrung reflektieren möchten. Die Atmosphäre ist bewusst weit und kontemplativ gehalten und schafft einen wertvollen Raum, um Einsichtsmeditation im Retreat-Kontext zu stärken. Vorerfahrung wird empfohlen, und das Mittagessen sollte mitgebracht werden.

Das Programm ist kostenfrei und ohne Anmeldung zugänglich. Spenden zur Unterstützung des Lehrers oder des Zentrums sind willkommen.