Wellness- und Fitness-Retreat

Körper, Geist und Seele in Einklang bringen

Verbringen Sie eine unvergessliche Woche in Nosara, Costa Rica, mit Sophia Wilson und Kristen Gray, in der Bewegung, Achtsamkeit, Verbundenheit und Abenteuer in einer beeindruckenden Naturkulisse zusammenfinden.

Dieses Retreat richtet sich an Frauen, die sich eine sinnvolle Verbindung aus Wohlbefinden, persönlicher Entwicklung, Erholung und Freude wünschen. Es vereint tägliche Bewegungsroutinen, nährende Mahlzeiten, Gemeinschaft und intensive Erlebnisse an einem der natürlich erholsamsten Orte der Welt.

Oberhalb des Pazifischen Ozeans in Casas Kismet gelegen, bietet diese Woche die Möglichkeit, den Alltag hinter sich zu lassen und durch bewusste Bewegung, Natur und echte Begegnungen wieder ganz bei sich anzukommen.

Ihre Gastgeberinnen

Sophia Wilson
Als Gründerin von Wellness Fitness Retreats gestaltet Sophia seit 2009 transformierende Retreat-Erlebnisse. Ihre tiefe Leidenschaft für Reisen, Bewegung, Wohlbefinden und Gemeinschaft hat sie dazu inspiriert, Retreats zu entwickeln, die Frauen dabei unterstützen, wieder in Verbindung mit sich selbst zu treten und zugleich außergewöhnliche Orte auf der ganzen Welt zu entdecken.

Kristen Gray
Kristen bringt ihre Begeisterung für Bewegung, Achtsamkeit und persönliches Wachstum ein und prägt damit eine herzliche, unterstützende Retreat-Atmosphäre. Gemeinsam haben Sophia und Kristen eine Woche geschaffen, die sowohl Entdeckung als auch Regeneration ermöglicht.

Was Sie erwartet

Jeder Tag ist so gestaltet, dass Sie sich am Ende energiegeladen, geerdet und inspiriert fühlen.

Zu Ihrem Erlebnis gehören:

• Tägliche Yoga- und Pilates-Einheiten
• Angeleitete Meditationspraxis
• Journaling und Reflexion
• Strandspaziergänge und Naturerlebnisse
• Gemeinschaft und Austausch
• Freie Zeit für Entspannung und Erkundungen
• Gesunde, von einem Chef zubereitete Mahlzeiten
• Sonnenuntergänge über dem Ozean und tropische Umgebung
• Zugang zu Cold Plunge und Salzwasserpool
• Wellness-Workshops und Gespräche

Ganz gleich, ob Sie Ihre Praxis vertiefen, Ihre Routine neu ausrichten, Ihr Wohlbefinden stärken oder sich einfach eine Woche nur für sich selbst schenken möchten – dieses Retreat schafft den passenden Raum dafür.

Inklusive Gruppenerlebnisse

Im Laufe der Woche erwarten die Gäste außerdem mehrere unvergessliche Abenteuer in Costa Rica:

• Kayakfahren im Mangrovenwald & Stand-up-Paddling
  Gleiten Sie durch die verschlungenen Wasserwege des geschützten Mangroven-Ökosystems von Nosara und entdecken Sie exotische Vögel, Leguane und andere heimische Tiere.
• Schamanische Kakaozeremonie
  Nehmen Sie an einem kraftvollen Erlebnis zur Intentionen-Setzung teil, geleitet von einer lokalen Zeremonienbegleitung, mit traditionellem costa-ricanischem Kakao, Meditation und Musik.
• Zipline-Abenteuer in den Baumkronen
  Erleben Sie Costa Rica aus einer neuen Perspektive, wenn Sie durch das tropische Blätterdach schweben und weite Ausblicke auf die Pazifikküste genießen.

Nährende Küche & Wohlbefinden

In Casas Kismet ist gutes Essen ein wesentlicher Teil des heilsamen Weges.

Freuen Sie sich auf vom Chef zubereitete Mahlzeiten mit frischen, regionalen Zutaten, lebendigen Aromen und einer auf Wohlbefinden ausgerichteten Ernährung. Das Küchenteam kann verschiedene Ernährungsbedürfnisse berücksichtigen, darunter vegetarische, pescetarische, glutenfreie und milchfreie Optionen.

Platz reservieren
Begleiten Sie Sophia Wilson und Kristen Gray vom 30. Januar bis 6. Februar 2027 zu einer Woche voller Bewegung, Achtsamkeit, Abenteuer und Verbundenheit im Paradies.

Reisen Sie gestärkt, erfrischt, inspiriert und tief erneuert nach Hause zurück.