Restoratives Yoga und Yoga Nidra

Diese sanfte Einheit lädt dazu ein, die Woche bewusst und entspannt zu beginnen. In ruhiger Atmosphäre entsteht Raum, um das Tempo herauszunehmen, loszulassen und mit einer klaren, achtsamen Intention neu anzukommen.

Zu Beginn erwarten dich vollständig unterstützte restorative Haltungen, die den Körper dabei begleiten können, Spannungen nach und nach zu lösen und das Nervensystem zu beruhigen. Anschließend wirst du in Yoga Nidra geführt – eine tief erholsame Form der Meditation im Liegen, bei der der Körper vollkommen ruhen darf, während der Geist sanft wach bleibt.

Das Angebot ist für alle Levels geeignet und besonders wohltuend, wenn du dich gestresst, überfordert oder einfach nach einem stillen Ort zum Ankommen fühlst. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Komm so, wie du bist, und erlaube dir, die regenerierende Kraft von Ruhe, Stille und sanfter Erneuerung zu empfangen.