Mary lädt zu einer wohltuenden und regenerierenden Praxis ein, die sanftes Yoga mit Yoga Nidra verbindet. In einem unterstützenden Rahmen entsteht Raum, um den Alltag hinter sich zu lassen, das Tempo zu verlangsamen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Die Einheit beginnt mit achtsamen, ruhigen Bewegungen, die Spannungen im Körper lösen und Sie behutsam auf die tiefe Entspannung vorbereiten. Anschließend führt Mary Sie in eine 30-minütige Yoga-Nidra-Meditation, eine ausgleichende Praxis, die oft als „Schlaf des Yogis“ bezeichnet wird. Diese geführte Tiefenentspannung fördert Loslassen, innere Ruhe und kann dabei helfen, Stress und Anspannung zu reduzieren sowie erholsamer zu schlafen.
Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich, alle sind willkommen. Ob Sie neu einsteigen oder sich einfach eine stille Auszeit wünschen: Dieses Angebot schenkt Ihnen eine liebevolle Gelegenheit, zu regenerieren, aufzutanken und erfrischt in den Tag zurückzukehren.
Mary
Preis
22,00 $
Datum
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