Vier Nächte lang tauchen die Teilnehmenden in ein sorgfältig zusammengestelltes Retreat ein, das Erholung, Regeneration und neue Lebenskraft in den Mittelpunkt stellt. In der sonnendurchfluteten portugiesischen Landschaft verbindet Alex dynamisches Yoga mit Breathwork, Workshops und wohltuenden, tief entspannenden Praktiken – für eine Auszeit, in der Körper und Geist spürbar zur Ruhe kommen dürfen.
Der Ablauf ist bewusst ausgewogen gestaltet: Mal geht es in Bewegung, mal in stille Momente, damit sich Anspannung lösen und innere Klarheit entstehen kann. Ergänzend sorgen persönliche 1:1-Mindfulness-Sessions für individuelle Begleitung und Raum für Reflexion. Die friedliche Naturkulisse unterstützt dabei, den Alltag hinter sich zu lassen und mit mehr Erdung, Erholung und neuer Energie zurückzukehren.
Alex
Preis
Auf Anfrage
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Mi., 14. Okt. – So., 18. Okt.