Viele Männer spüren die Anziehungskraft von Yoga und Meditation, zögern jedoch noch, sobald es darum geht, wirklich den Yogaraum zu betreten. Das kann sich zunächst wie ein Schritt in unbekanntes Terrain anfühlen. Dabei muss es nicht so sein. In den meisten Fällen liegt die Herausforderung nicht in körperlicher Steifheit, sondern darin, dass Körper und Geist nach Übung verlangen, um weicher, beweglicher und stabiler zu werden. Mit regelmäßiger Bewegung öffnet sich der Zugang zu inneren Ressourcen und neuer Stärke.
Zwischen Kraft und Stille in Balance
Eine dynamische Yogapraxis in Verbindung mit aktivem Training wie Crossfit schafft einen wirkungsvollen Zugang zu feineren Qualitäten. Dazu gehören tiefe Präsenz und echte Mitgefühlsfähigkeit gegenüber anderen. Aus dieser Kombination entsteht ein ganzheitliches Erleben, das alle Ebenen des Wohlbefindens anspricht und unterstützt.
Am Retreat-Wochenende erwartet dich ein abwechslungsreiches Programm mit vielen Impulsen. Auf dem Plan stehen Crossfit, Breathwork, Flow Yoga und Yin Yoga ebenso wie Momente für Entspannung, Achtsamkeit und tiefe Meditation. Ergänzt wird das Programm durch gemeinsame Gruppenübungen und begleitende Gespräche, die die Erfahrungen vertiefen und einordnen.
Warum ein Yoga Retreat für Männer?
Auch wenn immer mehr Männer im Westen Yoga für sich entdecken, stellen Frauen in den meisten Kursen weiterhin die klare Mehrheit. Spezielle Angebote für Männer werden zwar häufiger, doch bei vielen bleibt eine innere Hemmschwelle bestehen. Oft liegt sie in der Annahme, ein Kurs sei nicht passend oder man müsse bereits „beweglich“ sein, um überhaupt zu beginnen. Genau dieses Missverständnis wird an diesem Wochenende aufgegriffen und aufgelöst. Sicher ist: Alle werden Yoga praktizieren. Alle werden schwitzen. Alle werden Präsenz erfahren. Alle werden tiefe Regeneration erleben. Und alle gehen mit praktischen Werkzeugen nach Hause, um Bewegung, Yoga und Meditation in den Alltag zu integrieren.
Durch die schweißtreibende körperliche Arbeit in Crossfit und Flow Yoga nähern wir uns zugleich den sanfteren Seiten des Yoga. Dabei spüren wir den erhöhten Puls der Anstrengung ebenso wie die beruhigende Erfahrung, ganz im Moment anzukommen.
Für wen ist dieses Retreat geeignet?
Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Wir holen dich genau dort ab, wo du körperlich und mental stehst. Jeder Schritt wird an deine Bedürfnisse angepasst.
Praktische Informationen:
Lyckhem liegt an der Kärleksstigen 11 in ruhiger, abgeschiedener Lage auf der Insel Väddö. Der Ort ist eine Oase etwa 90 Minuten von Stockholm entfernt. Die Anreise ist mit dem Auto, mit dem SL-Bus über Norrtälje oder mit der Waxholmsbåten nach Östersjö möglich. Am Anreisetag beginnt das Programm um 17.00 Uhr mit einer Yogastunde. Das Retreat endet mit einem Abschiedslunch um 13.00 Uhr.
Inklusive:
Ein typischer Tag bei SOUL MAN
The Soul Space
Preis
Auf Anfrage
Bitte wenden Sie sich für Preisinformationen direkt an den Veranstalter
Dauer
1 Nächte / 2 Tage
Zu jedem Datum verfügbar