Sich nach innen wenden: Die Weisheit des Ashtanga Yoga erkunden

Ein kurzer Impuls zum Einstieg und eine angeleitete Pranayama-Praxis eröffnen diesen besonderen Rahmen, in dem sich die körperliche und die meditative Seite des Ashtanga Yoga miteinander verbinden. Jennifer und Erica begleiten die Einheit mit der Erfahrung aus fast drei Jahrzehnten gemeinsamer Praxis und laden dazu ein, die innere Landschaft der eigenen Yogapraxis bewusster wahrzunehmen und mit klarer Ausrichtung zu erkunden.

Statt sich ausschließlich auf Bewegung zu konzentrieren, entsteht ein Raum zum Verlangsamen, Verfeinern und genauen Hinspüren. So können subtile Veränderungen in Atem, Körper und Achtsamkeit leichter erkannt werden. Das Angebot richtet sich an Praktizierende, die Ashtanga nicht nur als dynamische körperliche Disziplin, sondern auch als Weg zu mehr Präsenz und innerer Sammlung erleben möchten.

Mit ruhiger Anleitung und beständiger Praxis vertieft sich der Fokus, die Verbindung zum Atem wird spürbarer, und die inneren Dimensionen des Yoga rücken stärker in den Mittelpunkt.