Eintägige Einführung in die Achtsamkeitsmeditation, ganztägig

Ein- bis zweimal im Jahr bieten wir an einem Samstag ein ganztägiges Format als zugängliche Einführung in die Achtsamkeitsmeditation an. Dieser Tag schafft einen ruhigen, unterstützenden Rahmen für alle, die eine Meditationspraxis aufbauen oder ihr Verständnis von Achtsamkeit in angeleiteter Form vertiefen möchten.

Im Verlauf des Tages wechseln sich behutsame Impulse, Sitzmeditation und reflektierende Pausen ab. So entsteht Raum für Präsenz und innere Stille. Das bewusst weit angelegte Format lässt genügend Zeit, anzukommen, die Praxis in einem ruhigen Tempo zu erkunden und die Wirkung eines ganzen Tages in Stille und Bewusstheit zu erleben.

Ganz gleich, ob Sie noch keine Meditationserfahrung mitbringen oder zu den Grundlagen zurückkehren möchten: Diese Einführung bietet ein einladendes Umfeld, um zu lernen, zuzuhören und achtsam zu üben. Da sie nur ein- bis zweimal jährlich stattfindet, ist sie eine besondere Gelegenheit, den Alltag hinter sich zu lassen und einen Samstag ganz in Achtsamkeit zu verbringen.