Erlebe tiefe Entspannung und ein wohltuendes Gefühl von Ruhe für Körper und Geist.
Dieses Angebot richtet sich an alle, die die Woche auf sanfte und stärkende Weise beginnen möchten. Es schenkt dir einen Moment des Innehaltens, in dem du nach innen lauschen, dich wieder mit dir selbst verbinden und die besten Voraussetzungen schaffen kannst, um die kommenden Tage geerdet und leichter zu erleben.
Freue dich auf einen 2-stündigen Yin-&-Sound-Workshop, in dem die Stille und die langen, tiefen Dehnungen des Yin Yoga mit einem beruhigenden Sound Bath aus Gong, tibetischen Klangschalen und weiteren Instrumenten verbunden werden, die für ihre tief entspannende Wirkung bekannt sind.
Yin Yoga ist eine ruhige, nach innen gerichtete Praxis, die Langsamkeit, Tiefe, Ruhe und Präsenz fördert. Für viele wird sie zu einer willkommenen Pause im oft hektischen Alltag. Die Praxis basiert auf einfachen Sitz- und Liegehaltungen, die häufig 3 bis 5 Minuten gehalten werden.
In diesem Workshop werden die Asanas von den Klängen verschiedener Instrumente begleitet, die dir helfen, vollständig loszulassen und dem Körper Raum zu geben, sich zu entspannen und zu regenerieren. Die Frequenzen unterstützen das Nervensystem und machen es leichter, das ständige Gedankenkarussell in den Hintergrund treten zu lassen, sodass du im gegenwärtigen Moment ankommen kannst. Die heilsamen Töne führen dich in einen tiefen meditativen Zustand, der dir helfen kann, neu zu starten und Raum für Neues zu schaffen.
Yin & Sound ist eine nährende und meditative Praxis mit dem Fokus darauf, Spannungen in Körper und Geist zu lösen und stagnierende Energie auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu öffnen.
Freue dich auf tiefe Erholung, während die warmen, beruhigenden Schwingungen der Instrumente dich sanft umhüllen.
Der Unterricht wird auf Dänisch und Englisch angeboten.
Katrine Suhr verfügt über mehr als 8 Jahre Yogaerfahrung sowie über viele tausend Stunden eigener Praxis und Selbststudium. Sie ist zertifizierte Yogalehrerin in Hatha und Vinyasa Yoga bei Simon Krohn sowie in Yin Yoga und Achtsamkeitsmeditation bei Cathrine Koefoed.
Katrine Suhr ist eine herzliche, leidenschaftliche und engagierte Lehrerin, die viel Freude und Erfahrung mitbringt. Ihr Unterricht basiert auf einem funktionalen Ansatz für den Körper, was bedeutet, dass die Haltungen an dich und deinen Körper angepasst werden – nicht umgekehrt. Sie begleitet dich in einem ruhigen Tempo und macht die Einheit für alle zugänglich, unabhängig von deiner Yogaerfahrung.
Ylenia Fiorini ist ausgebildete Massagetherapeutin, Baby-Massagetherapeutin, ganzheitliche Therapeutin und Gong Master. Zudem hat sie einen Masterabschluss in International Mediation and Developmental Cooperation. Anfang Mai 2019 begegnete sie zum ersten Mal dem Gong und Aidan McIntyre, und von diesem Moment an begann eine lebensverändernde und sehr erfüllende Reise in die Welt des Gongs und der Heilung durch Klang. Am häufigsten ist sie bei NOR: anzutreffen, wo sie Sessions wie „Aerial Gong & Sound Bath“ und „Kundalini, Cacao & Gong“ leitet und außerdem Massage, Chakra-Heilung, Babymassage und mehr anbietet.
Ylenia ist eine warme, liebevolle, starke und leidenschaftliche Italienerin, die darauf vertraut, sich führen zu lassen und mit der Energie zu fließen, wohin sie auch führt – „I’ll go with the flow.“
Datum: Montag, 2. November
Zeit:
Preis: 350 kr.
Hoch über Kopenhagen gelegen, bietet dieses großzügige, lichtdurchflutete Penthouse einen privaten und inspirierenden Rahmen, in dem sich Gäste rundum wohlfühlen können. Hier befindet sich der größte Saal des Hauses, geprägt von viel Tageslicht und einer luftigen Atmosphäre. Ergänzt wird er durch eine offene Küche, einen gemütlichen Loungebereich, einen kleineren Raum für Meetings oder Behandlungen, Toiletten, Duschen sowie eine schöne Dachterrasse.
Die Räumlichkeiten befinden sich im 5. Stock und sind vollständig mit allen für die Yogapraxis benötigten Hilfsmitteln ausgestattet. Zudem steht eine komplette AV-Ausstattung zur Verfügung: zwei an der Decke montierte Projektoren und vier hochwertige Lautsprecher, die wahlweise per Klinkenkabel oder kabellos genutzt werden können. Für zusätzlichen Komfort gibt es auf dieser Etage einen separaten Ein- und Ausgang sowie sowohl einen Personen- als auch einen Lastenaufzug.
Am häufigsten wird diese Ebene für Trainings, Workshops, Empfänge und Vorträge gebucht und ist damit eine vielseitige Wahl für Veranstaltungen, die Komfort und Funktionalität verbinden sollen.
Der lichtdurchflutete Raum ist ideal für Yoga- und bewegungsorientierte Kurse und schafft eine Atmosphäre, in der sich Lehrende wie Teilnehmende gleichermaßen wohlfühlen. Durch die Ausrichtung nach Osten fällt am Morgen weiches, natürliches Licht herein und verleiht jeder Einheit einen besonders inspirierenden Start. Für die passende Klangkulisse steht eine Musikanlage mit sechs Lautsprechern zur Verfügung, die sich entweder per Klinke oder kabellos über Spotify verbinden lässt.
Direkt vor dem Raum lädt eine gemütliche Lounge zum Ankommen, Ausruhen und Nachspüren vor oder nach der Klasse ein. Zusätzlich gibt es Zugang zu einer gemeinschaftlich genutzten Terrasse, die auch von anderen Hausgästen verwendet wird und weiteren Raum für entspannte Pausen bietet. Dusche und Toilette befinden sich auf derselben Etage und sorgen für angenehmen Komfort im Ablauf des Tages.
Der Raum wird vor allem für Yoga- und trainingsbezogene Lehrformate vermietet. NOR bietet außerdem drei vollständig ausgestattete Räume für Yoga mit Matten, Blöcken, Bolstern, Augenkissen, Decken und Gurten.
Im 3. Stock gelegen, bietet dieser helle und zugleich intime Unterrichtsraum bei NOR: den passenden Rahmen für Workshops, Kurse, Meetings und Vorträge. Durch die Nähe zum NOR: Café entsteht ein angenehmer Ablauf zwischen den einzelnen Programmpunkten – ideal für Gruppen, die Wert auf eine ruhige, konzentrierte Atmosphäre legen.
Für eine flexible Nutzung ist der Raum mit einer Musikanlage mit vier Lautsprechern ausgestattet, die sich entweder per Klinke anschließen oder kabellos über Spotify nutzen lässt. Auf Wunsch kann der Raum mit vollständigem Yoga-Equipment gemietet werden, was ihn besonders praktisch für bewegungsorientierte Formate macht. Zusätzlich stehen an der Decke Schienen für TRX-Bänder zur Verfügung und eröffnen weitere Möglichkeiten für Training und funktionelle Einheiten.
Ob Yoga, Bewegung, Präsentation oder Besprechung: Der Raum lässt sich vielseitig einsetzen und schafft ein einladendes Umfeld für kleine bis mittelgroße Gruppen. Bei Bedarf kann auch ein Projektor aufgestellt werden.
Katrine Suhr verfügt über mehr als 7 Jahre Yoga-Erfahrung, gestützt durch viele tausend Stunden eigener Praxis und Selbststudium. Sie ist zertifizierte Yogalehrerin für Hatha- und Vinyasa-Yoga bei Simon Krohn sowie für Yin Yoga und Achtsamkeitsmeditation bei Cathrine Koefoed. Mit ihrem Hintergrund in Kommunikation arbeitete sie zudem mehrere Jahre an der Schnittstelle von Politik und Medien, bevor sie sich entschied, diesen...
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Über mich Atmen ist für mich – und für uns alle – eine sanfte Erinnerung daran, langsamer zu werden, tief durchzuatmen und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Ich bin eine Suchende und Träumerin, getragen von Synchronizität und der Magie des Lebens. Ich glaube, dass jede Begegnung und jeder neue Schritt in Richtung unserer Ziele Bedeutung hat – immer mit einem dankbaren Herzen. Mit vielen...
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Preis
350,00 DKK
Mo., 2. Nov.